Ontdek onze unieke classes en lessenrooster.
Wij
Power Woman Class
Fit Woman Hiit
Tone & Sculpt Pilates
Prenatale Mom Class
Core Restore Postnataal
Pilates Prenataal
Classic Mat Pilates
Buns of Steel
Lessenrooster
Wij hebben 2 locaties waar onze lessen doorgaan :
Groenstraat 31, Mortsel(Hove) Parking aanwezig op het domein.
Ter Varentstraat 27, Mortsel(Berchem) Parking in de straten rondom de locatie.
Wij stimuleren natuurlijk iedereen om met de fiets te komen!
Maandag
Prenatale Mom Class
Fit Woman Hiit Class
GROENSTRAAT
19:00-20:00
20:00-21:00
Dinsdag
Core Restore Postnataal
Prenatale Mom Class
Power Woman Class
TER VARENT
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
Woensdag
Tone & Sculpt Pilates
Classic Mat Pilates (basic)
Tone & Sculpt Pilates (power)
NIEUWE LESSEN!
GROENSTRAAT
09:00-10:00
19:00-20:00
20:00-21:00
Donderdag
Core Restore Postnataal
(babies welkom)
Prenatale Mom Class
Tone & Sculpt Pilates
TER VARENT
11:00-12:00
19:00-20:00
20:00-21:00
Vrijdag
Buns of steel
NIEUWE LES!
GROENSTRAAT
07:00-8:00
AM
Zaterdag
Power Woman Class
Prenatale Mom Class
Tone & Sculpt Pilates
TER VARENT
09:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
Wij kiezen ervoor om lessen aan te bieden in kleine groep van maximum 10 personen. Wij zijn een kleinschalige studio dat jou kan corrigeren tijdens de lessen.
Power Woman Class
Een combinatie van krachttraining met gewichten, conditie en core training. Sterker en strakker worden met de focus op onze bilspieren en buikspieren.
Ben je pas bevallen en wil je deelnemen aan deze les? Vanaf 3 maanden na de bevalling. De oefeningen zijn intenser dan bij de core restore class.
Tone & Sculpt Pilates
Feel the burn op alle juiste plaatsen. Een Pilates workout gefocust op de connectie met je lichaam en het creëeren van een relaxed gevoel.
Wordt flexibeler en sterker door oefeningen op het matje die elke spiergroep aanspreken.
Na 3 maanden postnataal.
Prenatal Mom Class
Voor alle mama’s die zwanger zijn en aan hun conditie, mobiliteit en ademhaling willen werken.
De oefeningen zijn veilig en effectief tijdens de zwangerschap met de focus op het trainen van diepe dwarse buikspieren, bekkenbodem, bilspieren en rugspieren.
Fit Woman Class Hiit
Deze nieuwe les focust zich op alle vrouwen die zich fit en sterk willen voelen en aan zichzelf willen werken.
Deze les combineert een cirquit training met kracht en HIIT ( high intensity interval training) maar ook focus op core, buikspieren en bilspieren.
Core Restore Class
Je core herstellen en terugwinnen na de zwangerschap met veilige en effectieve oefeningen.
Focus op het genezen van een diastase en versterken bekkenbodemspieren, buikspieren, rug en bilspieren.
Vanaf 6 weken na een bevalling.
Tarieven
Single Class Pass
€18
Een enkele sessie/proefles
5 maanden geldig
10-Class Pass
€150
10-beurtenkaart €15/sessie
5 maanden geldig
5-Class Pass
€85
5-beurtenkaart aan €17/sessie
5 maand geldig
Pagina’s
Social